Que boire pour perdre du poids au bureau ? Les secrets des boissons les plus populaires sur Internet
Au cours des 10 derniers jours, le thème de la perte de poids est redevenu le centre de discussions animées sur Internet, notamment sur la manière dont les employés des bureaux contrôlent leur poids grâce à un régime. Cet article combinera les discussions populaires sur Internet pour compiler un guide pour choisir des boissons amaigrissantes au bureau afin de vous aider à perdre du poids facilement pendant votre travail chargé.
1. Le récent classement de popularité des boissons amaigrissantes sur Internet
| Classement | Nom de la boisson | indice de chaleur | Fonctions principales |
|---|---|---|---|
| 1 | café noir | 9.8 | Favoriser le métabolisme et supprimer l’appétit |
| 2 | thé vert | 9.5 | Antioxydant, aide à la décomposition des graisses |
| 3 | limonade | 9.2 | Détoxifier, nourrir la peau et favoriser la digestion |
| 4 | Thé Pu'er | 8.7 | Réduire les lipides sanguins et réguler la fonction gastro-intestinale |
| 5 | eau de vinaigre de cidre de pomme | 8.5 | Contrôler la glycémie et augmenter la satiété |
2. Comparaison des données nutritionnelles des boissons minceur de bureau
| boissons | Calories (kcal/100 ml) | Meilleur moment pour boire | quantité journalière recommandée |
|---|---|---|---|
| café noir | 1-2 | 9h-11h | 2-3 tasses |
| thé vert | 0 | toute la journée | 3-5 tasses |
| limonade | 6 | 30 minutes avant le repas | 1-2 tasses |
| Thé Pu'er | 0 | 1 heure après le repas | 2-3 tasses |
| eau de vinaigre de cidre de pomme | 3 | 15 minutes avant le repas | 1 tasse |
3. Plan de correspondance de boissons pour perdre du poids au bureau
Sur la base de discussions populaires et de conseils d'experts sur Internet, nous avons compilé pour vous trois solutions de boissons amaigrissantes au bureau :
Option 1 : combinaison efficace pour brûler les graisses
Après le petit-déjeuner : 1 tasse de café noir
Matin : 2 tasses de thé vert
Avant le déjeuner : 1 tasse d'eau citronnée
Après-midi : 1 tasse de thé Pu'er
Avant le dîner : 1 tasse d’eau de vinaigre de cidre de pomme
Option 2 : combinaison de conditionnement doux
Toute la journée : 3-4 tasses de thé vert
Après le déjeuner : 1 tasse de thé Pu'er
L’heure du thé de l’après-midi : 1 tasse de tisane
Avant le dîner : 1 tasse d'eau citronnée
Option 3 : Combinaison d’entrée de gamme pour débutants
Matin : 1 tasse d'eau tiède
Matin : 1 à 2 tasses de thé vert
Après-midi : 1 tasse de limonade
Avant le dîner : 1 tasse d’eau de vinaigre de cidre de pomme
4. Choses à noter lorsque vous buvez des boissons amaigrissantes au bureau
1. Le café noir ne doit pas être consommé à jeun car il peut facilement irriter la muqueuse gastrique.
2. Il est recommandé de préparer de la limonade avec de l'eau tiède pour éviter de détruire la vitamine C.
3. L'eau de vinaigre de cidre de pomme doit être diluée, le rapport recommandé est de 1:10.
4. Le thé Pu’er ne doit pas être consommé avant d’aller au lit car il peut affecter la qualité du sommeil.
5. Le thé vert ne doit pas être infusé trop fort pour éviter tout inconfort.
5. Formules innovantes récentes de boissons amaigrissantes populaires
| Formule innovante | Matériel | Méthode de préparation | effet |
|---|---|---|---|
| Limonade au curcuma | citron, poudre de curcuma, miel | Infusez avec de l'eau tiède et mélangez bien | Anti-inflammatoire, favorise le métabolisme |
| café à la cannelle | café noir, cannelle en poudre | Une fois le café préparé, saupoudrez de cannelle en poudre | Contrôler la glycémie et améliorer le métabolisme |
| thé vert à la menthe | Thé vert, feuilles de menthe fraîche | Infusez ensemble pendant 3 à 5 minutes | Rafraîchit votre esprit et rafraîchit votre haleine |
Conclusion
Le choix des boissons amaigrissantes au bureau doit être combiné avec le physique personnel et les habitudes de travail. Ces boissons qui ont récemment fait l’objet de vives discussions sur Internet ont toutes leurs propres avantages. Il est recommandé d’essayer différentes combinaisons pour trouver la solution de boisson amaigrissante la plus adaptée à vos besoins. N'oubliez pas que la perte de poids est un processus à long terme et que ce n'est qu'avec un exercice approprié et une alimentation saine que vous pourrez obtenir les meilleurs résultats.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
