Que manger si votre gorge est rouge, gonflée et douloureuse ?

Que manger si votre gorge est rouge, gonflée et douloureuse ?

Récemment, avec les changements saisonniers et l’incidence élevée de la grippe, le mal de gorge est devenu l’un des sujets brûlants en matière de santé. De nombreux internautes discutent de la manière de soulager les symptômes grâce à un régime alimentaire sur les plateformes sociales et les forums sur la santé. Cet article regroupera le contenu brûlant des 10 derniers jours sur Internet pour vous fournir des conseils diététiques scientifiques et pratiques.

1. Causes courantes de gorge rouge, enflée et douloureuse

Les gorges rouges, enflées et douloureuses sont généralement causées par :

2. Liste des aliments recommandés

Selon les récentes recommandations d’experts médicaux et de nutritionnistes, les aliments suivants ont un effet significatif sur le soulagement des maux de gorge et de la douleur :

3. Programmes de thérapie diététique récemment populaires

Selon la surveillance des données des plateformes sociales, les trois méthodes de thérapie diététique suivantes sont les plus discutées :

1.saumure de citron et de miel: Récemment, des vidéos similaires sur la plateforme Douyin ont été visionnées plus de 5 millions de fois. La formule est la suivante : 300 ml d'eau tiède + 15 g de miel + 10 ml de jus de citron + 2 g de sel, 3 fois par jour.

2.Coupe de poire des neiges au sucre candi: Le sujet Weibo a été lu 12 millions de fois. La méthode consiste à évider la poire des neiges, à ajouter du sucre candi et de la poudre de palourde du Sichuan et à la cuire à la vapeur.

3.Thé au chrysanthème Luo Han Guo: La collection de notes de Xiaohongshu dépasse les 80 000. Le ratio recommandé est de 1/4 Luo Han Guo + 5 chrysanthèmes.

4. Aliments à éviter

5. Suggestions pour gérer les situations particulières

1.Patients pédiatriques: Les experts en pédiatrie ont récemment rappelé que les enfants de moins de 3 ans doivent être prudents lorsqu'ils utilisent du miel et peuvent utiliser de l'eau de pomme bouillie à la place.

2.les diabétiques: Si les prescriptions alimentaires contenant du sucre doivent être contrôlées, vous pouvez choisir de la pâte de poire sans sucre ou du jus d'aloe vera.

3.symptômes persistants: S'il n'y a aucun soulagement après 3 jours ou si des difficultés respiratoires/de déglutition surviennent, consulter immédiatement un médecin.

6. Cinq combinaisons alimentaires efficaces testées par les internautes

Dernier rappel : la diététique n’est utilisée qu’à titre auxiliaire. Si les symptômes sont graves ou persistants, veuillez consulter un médecin professionnel à temps. Il est également important de se reposer suffisamment, de boire suffisamment d’eau et de garder l’air humide.