Que manger pour le traitement des maux d'estomac
Les douleurs à l'estomac sont un problème digestif courant qui peut être lié à une mauvaise alimentation, au stress ou à des conditions telles que la gastrite. La thérapie diététique est un moyen doux et efficace de soulager les maux d’estomac. Voici les options de traitement de la douleur gastrique et les sujets d’actualité connexes qui ont été vivement discutés sur Internet au cours des 10 derniers jours. Ils sont combinés à des conseils scientifiques et à une expérience traditionnelle pour vous fournir des données de référence structurées.
1. Aliments recommandés pour soulager les maux d’estomac
| catégorie alimentaire | Nourriture recommandée | Efficacité | Choses à noter |
|---|---|---|---|
| Aliment de base facile à digérer | Bouillie de millet, bouillie d'avoine, nouilles molles | Réduit la charge gastrique et neutralise l’acide gastrique | Évitez d'avoir trop chaud ou trop froid |
| nourriture alcaline | Petits pains cuits à la vapeur, crackers soda | Neutralise l'acide gastrique et soulage la sensation de brûlure | Mangez avec modération et évitez les surdoses |
| Aliments riches en pectine | citrouille, pomme, banane | Protéger la muqueuse gastrique et favoriser la réparation | Les bananes doivent être mûres pour éviter d'être astringentes |
| protéine douce | Œufs cuits à la vapeur, tofu moelleux | Complément nutritionnel et facile à absorber | Évitez la friture ou la cuisson épicée |
| Ingrédients homologues médicinaux et alimentaires | Gingembre, igname, dattes rouges | Réchauffer l'estomac, dissiper le froid, renforcer la rate et nourrir l'estomac | Le gingembre ne doit pas être consommé en grande quantité à jeun. |
2. Aliments à éviter pour aggraver les maux d’estomac
| catégorie alimentaire | nourriture typique | Cause du préjudice |
|---|---|---|
| nourriture irritante | Piment, café, alcool | Stimule la muqueuse gastrique et aggrave l'inflammation |
| aliments riches en graisses | Aliments frits, viande grasse | Retarder la vidange gastrique et augmenter le fardeau |
| nourriture acide | citron, mandarine, vinaigre | Induit une sécrétion excessive d’acide gastrique |
| Aliments producteurs de gaz | Haricots, boissons gazeuses | Provoque des ballonnements abdominaux et aggrave la douleur |
3. Le plan combiné de thérapie diététique qui fait l’objet de vives discussions sur Internet
Récemment, les combinaisons de thérapie alimentaire les plus populaires pour les douleurs d'estomac sur les plateformes sociales comprennent :
4. Précautions
1.Système de partage de repas: Mangez des repas petits et fréquents pour éviter la satiété ou la faim.
2.contrôle de la température: Il est préférable de garder les aliments au chaud et d'éviter les boissons froides ou les aliments chauds.
3.Observer la réaction: Si les symptômes ne disparaissent pas après 3 jours de thérapie diététique, vous devez consulter rapidement un médecin pour exclure les ulcères et autres maladies.
4.différences individuelles: Différents types de gastrite (telles que la gastrite atrophique et la gastrite par reflux) nécessitent des ajustements alimentaires ciblés.
En choisissant scientifiquement les aliments et en évitant les tabous, la plupart des symptômes de douleurs à l’estomac peuvent être soulagés efficacement. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, assurez-vous de consulter un médecin professionnel.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
